提起“午觉”，多数家长的观点基本都是“孩子必须睡”，但现实情况中也同样是多数孩子从小就不愿意睡午觉，而且精神状态很好，所以“午睡矛盾”而引发的“亲妈发飙”时有发生。

田女士的儿子今年7岁了，孩子自从小就不爱午睡，在幼儿园那会也是因为这个问题没少惹老师生气，如今上小学了，每天中午妈妈都要求儿子睡午觉，可孩子就是不愿意。

几次折腾下来惹怒了妈妈，因为“午睡矛盾”妈妈发飙了，

一顿暴揍后，儿子果然“听话”了

再也不敢在妈妈面前反抗“午睡”，不管睡着睡不着儿子都会“乖巧”躺在床上。

就这样坚持了两年，可妈妈却率先发现了异样，原本身高发育在班里名列前茅的儿子，如今发育竟然落下了，赶忙带孩子去医院检查，检查后医生了解到孩子以往的发育情况以及妈妈“逼迫式午觉”的行为，怒斥妈妈太无知。

对于一些不爱午睡，且不影响精神状态的孩子，逼迫午睡会导致孩子夜晚入睡延迟，深度睡眠时间减少，属于人为强行改变生物钟的行为并不可取，也正是这种行为，影响了孩子的身高发育。

用医生的原话就是：

“逼迫式午睡两年，孩子身高损失5cm，图个啥？”

田女士在得到这样的答复后也是很费解，为什么都说午睡是促进发育的？可为啥到了自己儿子这却影响发育了呢？这个真相打脸了。

从不午睡和坚持午睡的孩子，长大后体质有啥差异？真相打脸

美国儿科科学会（AAP）曾经调查了一百多名小学生（包含睡午觉的与不睡午觉的），用统计学的方式对比了双方的健康度、智商以及样貌等等，结果发现二者并没明显差异，这足以说明，午觉其实并没有大家想的那么重要。

因此，对于那些天生不爱睡午觉的孩子，父母可以根据实际情况酌情放宽标准：

1）精力充沛，不睡午觉也不犯困的孩子

睡午觉的目的在于给大家一个放松、休息的时间，但有些孩子，他们的大脑更为发达，而且精力也异常充沛，别说半天了，就算疯玩一天都不累。很明显，对于这类孩子，午觉休息是多余的，就好比你不饿，非要你往下吃东西，而且数目还很多，可能会诱发反作用力。

所以父母要是发现孩子强烈抵触午觉，而且长时间清醒也不影响其白天的状态，那就不用逼着孩子午觉，那纯粹是浪费时间。

2）只要睡了午觉，晚上就不肯睡觉的孩子

人们总说“每天要睡眠多少小时”，给人一种只要数目凑足，不管什么时候睡觉都一样的错觉。美国国家健康与护理研究所（NICE）研究显示：人的身体有一套内在生物钟，它是我们这么多年根据自己作息习惯、外界环境针对性进化而来的。

简单来说，白天睡觉与晚上睡觉，虽然都能在一定程度上帮助我们的身体休息，但效果并非完全一样。就好比生长激素，它只有在晚上熟睡状态下才会大量分泌，白天睡觉并不管用。因此，要是孩子睡完午觉之后，晚上就不肯睡觉，非要熬夜，那还不如不睡午觉，留着晚上再睡。

父母的“逼迫式”午觉，很容易适得其反，别不当回事

1）逼迫式午睡，影响孩子大脑适应度

不知道大家有没有那种体验，入眠之后，处于“半梦半醒”的状态，醒来之后不但没有觉得神清气爽，反而头疼欲裂，需要很长一段时间才能缓过来。

要是强迫孩子睡午觉，兴奋神经一直无法完全放松，很容易让孩子出现这种状态，反而起不到帮助大脑放松的作用，还会引起孩子不适。从生理发展的角度来看，这正是外力在干涉人体正常发育，反而不利于宝宝的身体发育。

2）逼迫式午睡，影响孩子情绪发育

当孩子躺在床上，想起来却又不敢，不起来又没事的时候，心理上会潜移默化地发生转变，暴躁、亲子裂痕、焦虑等等，这些都是有可能出现的问题，希望大家别小觑。

总而言之，睡午觉肯定是好习惯，这一点毋庸置疑，尤其是对于上了年纪的人来说，弊大于利。

但对于某些孩子来说，午觉到底要不要睡？睡多久？这都需要家长根据实际情况去分析，不能按照自己想法去胡乱指挥。