明确的学习计划表

在拿到学校的课程表后，自己便能模拟出每天的课余时间学习计划表，安排好每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习等。使每一科目的学习上都能兼顾到吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节。最好还能将各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都列出来。使每一天所安排的时间和内容都应能兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不要出现明显的偏科现象。

数理化三个学科安排上尽量不要出现隔天安排现象，也不要挤在一起安排，中间可安排一些识记类学科以缓解紧张的思维。订下学习计划表后，务必要雷打不动地执行，学习情绪和学习计划不要受学习成绩波动影响。

合理的睡眠时间

在有了保证且合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。

早上不要过早起床，六点多起床就足矣。早晨能低强度锻炼十几分钟，一天精神会特别好。早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其它科也可安排读一读)，不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。

中午要尽量午睡40到50分钟左右，但不要睡眠过长时间，这是整个学习过程最重要但最易被学生忽视的环节。为了能放心午睡和防止午睡过头，最好在家中或租住的地方配一架闹钟来提醒自己。在家睡不着，可提早到学校，看一会儿书，然后伏睡半个钟头(冬天伏睡要注意防着凉)。

每天晚上要好好钻研三到四科，每科安排四十至六十分钟，切忌不可在一科上花过多的时间。个别题目一看就会可以跳过去不做，为需要深入动脑的地方多腾出一些时间。不要贪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顾，但学得一定很浅，思考问题也无法深入，也等于白花时间。晚上不要超过十一点半睡觉，超过睡觉时间还未睡，头脑会越来越兴奋，以至于会非常难入睡，这容易影响第二天的学习。个别体力和精力不济的人学习到十一点半左右已身体困乏，再也无法接受知识。晚睡得不偿失，自己身体也容易搞坏掉。

每天晚上学完二科后，应安排十分钟左右的休息时间，这个时间不要呆在教室或房间里，最好到静静的校园里或房子外大路上散散步，这样做既可以借机休息一下，又可以帮助你理一下学习头绪，许多新奇的思路、方法往往可以在这时候萌生出来。一直坐在教室不动，连续性看书做作业，表面上时间抓得紧，但所学的内容容易被后面所学的内容冲淡，吸收力极差。

晚上学习时间的安排上要注意思维科(数、理、化)与识记科(语、英、史、地、生)插开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，便于入睡。有上学校自修的学生，要有根据老师下班时间调节学习科目顺序的意识。当晚数学老师下班，数学科就要尽量安排在前面，遇到问题无法解决就可先问老师。若安排在后面，等想问老师时老师已回家了，这容易失去与老师交流和探讨的机会。

如果上课常打瞌睡，说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。许多原本基础较好的同学就因为不注意这一点而在考试中失利。出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。大多数人70%知识是靠课堂吸收的，30%知识才靠课余时间吸收的。

如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息，又可接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启发，写出有血有肉带有真情实感的文章。这个时间最好不要有过长时间紧张激烈的活动，这容易造成此后二三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。

不耻下问

若碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题时，最好当天就向同学或老师求教，不要拖到第二天。如果当时没人可问，可以先在书中做个记号或书相关页面折起来做个记号。最好的做法是准备一个小小疑问记录本，记下内容，路上走时灵感一来便可翻开看一看，碰到老师和同学可随时讨教。

遇到一个问题无法解决时，可以从多方面入手解决，平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，就算自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，每个人都有其长处。

课外知识很重要

每天抽一点时间看一二张含有数、理、化、语文、英语等各种内容的参考性报纸或网站找些试题做。着重看看该怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解决存在的问题，主要思路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里?经过一段时间的坚持评价训练，你便会发现，你的分析问题和解决问题的能力，甚至于逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高，处理问题带有自己的见解和特色。看理科杂志时，看别人文章时偶尔可停下来思考一下别人是怎样巧用公式、定理、定律和图象去解决问题的，若想清楚了，晚上学习相应学科时，可找来练习册，在相应章节找一些类似的题目试用一下，看能否行得通，行不通想一想问题出在哪里。若遇到文章看不明白处，可找时间向同学或教师求教。一旦方法试用熟了，别人的方法便会成为我们自己的方法。这样，解题时思路便会比别人开阔得多，思维也不易受到限制，答题心态会比别人好得多。

利用参考书自学解疑

学习某一章节感觉不是很清楚时，不要轻易拿问题去问老师，可以先找一些参考书来看一看相应的章节，。若还有不清楚的地方，再考虑问同学和老师。看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师发现这一点也会很高兴地为你答疑解惑。