孕期压力大爱吃甜食是否是好事？祈福医院内分泌科副主任刘峰指出，虽然糖果一类的甜食对人的情绪确实有一定的调节作用，但不可多吃，尤其是孕妈过量摄入甜食会导致孕期糖尿病，甚至胚胎停止发育的严重后果。

据刘峰介绍，糖会激活大脑中的多巴胺神经元，刺激神经末梢，让人感到兴奋。女性每个月从排卵到月经来潮这段时间，大脑中能带给人快乐的5羟色胺和多巴胺的水平会下降。而糖能促进5羟色胺的合成，因此不少女性选择吃甜食来缓解不良情绪。另外，甜食还会使人体血糖含量升高，胰脏迅速分泌胰岛素，把血糖转化成能量。

刘峰表示，虽然甜食让人感到快乐，但过度食用也可能会“乐极生悲”，尤其是孕妈。孕妇饮食上太过放纵，使血糖过高，不但容易导致“胎死宫中”，还会使胎儿出现神经系统和心血管系统的畸形，如脊柱裂、脑积水、先天性、肛门闭锁等，还有可能导致胎儿过度发育，成为巨大儿，使分娩时出现难产和产伤的概率增加。因此，出现孕期糖尿病的孕妈必须严密检测，严格控制血糖，饮食上要少食多餐，食用富含纤维素、各种维生素及微量元素的食物，少吃甜食，适量运动，必要时还应给予胰岛素治疗。

妊娠期血糖控制目标

空腹血糖＜5.3mmol/L

餐后1小时血糖＜7.8mmo1/L

餐后2小时血糖＜6.7mmol/L