家长如何应对孩子临考前的心情

　　Q&A

　　问：临考前，孩子的压力有哪些?

　　答：一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的(这个反而被家长们忽视)，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，身体自然感觉不舒服、累。

　　因此，家长要按照孩子实际情况设定期望值，另一 方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

　　Q&A

　　问：临考了，家长说话需要注意什么?

　　答：不要总是问“复习的咋样了”。

　　因为孩子没法回答你！

　　事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点没把握，更不要总去设想最后的考试结果。这就好比，我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何，你还能淡定地站上那座桥吗？

　　Q&A

　　问：为什么越临近考试，孩子反而感觉疲惫，不想学习?

　　答：很多学生都有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又有说不出的疲倦。当出现这状况时，请家长们理解。这是大脑的一个信号：孩子需要休息调整了。

　　人的大脑要劳逸结合，如果外界强制性给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”。

　　这时家长可想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。曾经有一名初三女生用织毛线的方式放松，只要自己感觉好就是合适的放松方式。

　　Q&A

　　问：临考了，家长能为孩子做什么?

　　答：让孩子保持稳定的心态。一是照顾好孩子的饮食生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。

　　也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……不管怎样，这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，也是目前最正确的做法。