很多人都认为宝宝长大后身高有高、低的差别，主要是和父母的基因有很大的关系。其实，基因只是一部分，平时的生活习惯也能影响娃以后的身高。如果家长不想宝宝长大变成“小矮人”，日常生活中这些工作要做好，别等到以后再去后悔。

适当外出晒太阳

宝宝满月之后就可以带出门了，不过很多家长害怕宝宝小，身体抵抗力比较差容易生病，就一直把娃关在家里，不让他接触外界环境。其实宝宝在成长的时候骨骼发育会特别快，选择合适的天气带娃出门，不仅可以让他呼吸新鲜空气，而且太阳光能促进他的骨骼对钙物质的吸收，有利于宝宝长个。所以，适当晒太阳是有好处的。不过室外天气有时变化会比较大，妈妈带娃外出可以准备一辆婴儿推车，不仅解放了双手，而且全遮蔽的车棚设计，防水防灰尘能让宝宝少受外界环境变化的干扰。

帮助宝宝养成好的睡眠习惯

有些家长晚上就像“夜猫子”，晚上大半夜还在玩手机、追剧。这样会影响到宝宝的睡眠，长时间宝宝也会养成熬夜晚睡的习惯。我们都知道生长激素一般是在晚上分泌，如果晚上宝宝睡不好，就会影响他长个。所以，晚上家长要少熬夜，帮宝宝养成好的睡眠习惯。建议家长在宝宝的房间可以备一张摇篮床，宝宝不睡觉时，把他放在摇篮床里，小幅度的摆动让他入眠更快，而且床顶配有睡眠罩，能遮挡室内刺眼的灯光，改善睡眠环境，让宝宝安睡一整夜。

别用零食哄宝宝

宝宝长牙之后，妈妈会给他做一些辅食给娃补充更多的营养。不过很多宝宝不喜欢辅食的口味或者吃饭时不专注，妈妈就会用一些小零食逗宝宝，让他吃更多的饭。其实，小宝宝胃部容量是比较少的，如果吃了零食，吃的饭就会很少。长期这样，身体摄入的营养物质比较匮乏，就会出现营养不良，长不高等问题。所以，宝宝不吃饭时家长不能惯着他，有时适当的饿一顿他自己就会乖乖吃饭。

适当补充营养素

很多家长在宝宝发育的时候，会很注重给娃补钙。其实补钙是一方面，家长对于维生素D的补充也要重视起来。维生素D能促进宝宝身体对钙物质的吸收，帮助宝宝更好的发育。如果娃的身体内缺少这种营养素，补再多的钙宝宝身体也是无法吸收的，钙元素缺乏就会影响宝宝长个。

总之，想要让宝宝以后成为大高个，家长平时就要注意文章中所提到的四个方面，这些都做到位了，宝宝才能长得高、发育的更好。